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Où rencontrer un professionnel de la santé mentale

National

• Plateforme nationale publique de santé mentale permettant d’accéder à des psychologues conventionnés

Toute personne peut s’adresser directement à un psychologue conventionné pour bénéficier de séances de soins psychologiques dont le coût s’élève à 11 euros par séance individuelle (4 euros pour les bénéficiaires de l’intervention majorée)

Cliquez sur les liens suivants pour plus d’informations sur les tarifs et conditions des consultations et pour trouver un praticien conventionné sur Liège ou sur Verviers.

Province de Liège

• **ISoSL :** Intercommunale des soins spécialisés de la Province de Liège (y compris les soins psychiatriques)
• Plate-Forme Psychiatrique Liégeoise asbl : annuaire complet de toutes les institutions psychiatriques. Quai des Ardennes 4020 LIEGE - 04/ 344.43.86 - [email protected]

Arrondissement judiciaire

Il existe des **Services d’Aide Sociale aux Justiciables (SASJ)** par arrondissement judiciaire

Liège & Verviers

• **Les services de santé mentale** (SSM) assurent une permanence d'accueil qui vous permet de rencontrer des professionnels qui vous écoutent et vous accompagnent. En pratique, tout le monde (une personne en souffrance, un proche, un professionnel) peut s’adresser au SSM pour toute demande (aide, conseil, soutien, traitement) pour un tarif modéré. Pour trouver le SSM le plus proche à Liège ou Verviers, cliquez ici.
• Psy'Cause ASBL propose une écoute téléphonique de 8h à 22h tous les jours sauf le dimanche, des groupes de parole à Liège, Verviers, Spa et Malmedy. Service gratuit.
• Les centres de planning familiaux : des psychologues ****vous y proposent une écoute et un accompagnement seul, en couple ou en famille. Pour plus d’informations : Plannings Familiaux.

Liège

• Le Carrefour Santé Social (CaSS) accompagne les personnes en difficulté qui ne sont plus capables d’assurer une vie satisfaisante pour elles-mêmes et/ou leurs proches. Situé à Liège, ce réseau est composé d’associations qui mettent leurs ressources en commun pour assurer des services complémentaires.
• Le « dispositif TABANE », fruit d’un partenariat entre l’asbl Tabane et le Club André Baillon (service de santé mentale), propose, dans le respect des cultures de chacun, un accompagnement et une assistance socio-psychologique à toute personne migrante ou issue de l’immigration, en souffrance psychique, quel que soit son statut ou le niveau de ses ressources financières. Cliquez ici pour plus d’informations.
• APALEM : service au CHR (Citadelle) qui assure aux familles à risques une guidance psycho-médico-sociale durant la grossesse et les premiers mois après la naissance.
• Fil-à-Fil ambulatoire accueille les parents et leurs bébés (de 0 à 3 ans) en difficulté psychique. Rue des Bruyères 127-129, 4000 Liègè.

Verviers

• **Plateforme de coordination des services d’aide en santé mentale et insertion**
• **Espace 28** propose des consultations psychologiques aux migrants et personnes étrangères permettant de rencontrer, soutenir et traiter les difficultés de santé mentale liées à l’exil.
• Le site internet « Envol’toît » qui rassemble en un endroit, toutes les informations nécessaires à la prise d’autonomie, a une rubrique Ressenti et émotions avec des pistes de solution.
• Un **répertoire de solutions verviétoises** rassemble la liste des services verviétois qui peuvent apporter une aide dans le parcours d'un jeune avec un focus sur la santé et le bien-être.

Espaces de parole, de partage

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Techniques et outils

👉 Brochure santé mentale : pour aborder le sujet en duo et offrir quelques conseils concrets au quotidien (à partir de la page 15) : en français ; en anglais.

👉 Technique de l’ELFE :

E : « Quelle émotion as-tu ressentie ? » ( = Que se passe-t-il ?)

L : “Qu’est-ce qui est le plus difficile ?”

F : « Qu’est-ce qui pourrait t’aider le plus à faire face ?» ( = Qu’est-ce qui peut aider ? Que peut-on faire pour lui/elle ? NB : Si on ne se sent pas directement apte à répondre à sa demande, le communiquer de manière authentique : “Malheureusement, je ne peux pas par contre je peux t’aider à trouver ça ailleurs” )

E : « Je suis désolé-e de ce qui t’est arrivé-e. J’étais ému-e en t’écoutant » (= Partager son propre ressenti : ex: “je suis très touchée par ce que tu me partages, merci pour ta confiance, … Puis-je t’inviter à visiter un endroit ou une personne pour déposer cela ?” )

👉Triangle des gagnants de Karpman :

Pour faire sortir de la position du sauveur : expliciter la demande et poser les limites de l’intervention.

Pour faire sortir de la position de victime : Qu’est-ce que tu peux faire TOI ? = Renvoyer aux ressources de son interlocuteur.

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